Votre cours

Yoga et méditation en Entreprise

 

Et si vous innoviez en offrant à vos collaborateurs et collaboratrices des séances de yoga ou de méditation ?

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, il est important de créer une ambiance de travail agréable et conviviale.

Offrir un espace de paix et de ressourcement au sein de votre entreprise s’inscrit aujourd’hui dans une démarche globale de prévention santé et bien-être au travail, essentielle pour insuffler un vent d’ouverture et d’harmonie.

 

Le stress en entreprise est facteur de différents troubles, tant au niveau personnel (insomnies, troubles digestifs, capacité à créer et à innover limitée…), que collectif (dégradation des relations interpersonnelles, conflits).

Les coûts afférents à ces différents troubles ne sont pas négligeables (absentéisme, coûts de transaction important liés à des conflits latents, une motivation qui décline, et au final une productivité en recul). L’Observatoire social territorial de la MNT a estimé dans son rapport « La santé au travail comme levier d’innovation managériale » (juillet 2018) que le fait d’être heureux au travail augmente la productivité de 12% ; et que 1 € investi dans la santé au travail rapporte entre 1,01 € et 4,8 € en économie sur les frais liés aux arrêts de travail.

Proposer au sein de votre entreprise la pratique de disciplines telles que le yoga et la méditation, apparaît aujourd’hui comme une des réponses possibles pour prévenir ces différents troubles, dénouer les tensions, prendre du recul et avancer sereinement.

Les bienfaits de la pratique du yoga ou de la méditation en entreprise :

  • Développer une capacité de présence et d’attention, source d’efficacité et de créativité ;
  • Accéder à un temps pour soi sur le lieu de travail, pour se recharger, sans perdre du temps dans les transports ;
  • Vivre une expérience commune avec ses collègues, et peut être aborder ses relations de travail autrement ;
  • S’ouvrir à des pratiques qui aident à mieux gérer les situations sous pression ;
  • Souffler, prendre du recul, faire une pause ;
  • Prévenir les différents troubles de santé (problèmes de dos, troubles musculosquelettiques (TMS), stress…).

Plus largement, la santé au travail est désormais reconnue comme un levier essentiel d’innovation.

Modalités d’interventions :

Le Souffle du vent propose plusieurs types d’intervention en fonction des besoins repérés au sein de l’entreprise :

Hatha Yoga doux – Hatha Yoga dynamique – Yoga nidra (ancêtre de la sophrologie)Yoga sur chaise –  Méditation de pleine conscience – Exercices favorisant l’esprit d’équipe et la confiance collective.

Les modalités d’intervention sont à trouver ensemble, en fonction de la capacité de vos locaux et du nombre de participants.

Pour les séances de yoga nidra et hatha yoga, prévoir des tapis.

Les séances permettront à vos collaborateurs et collaboratrices de vivre un moment précieux de calme et de détente. Le corps étant remis en mouvement de façon consciente et harmonieuse, les pratiquants repartiront plus tranquilles et ouverts pour aborder leur travail avec plus de sérénité et de confiance.

Horaires flexibles :

  • En début de journée avant de commencer la journée de travail,
  • Aux heures des pauses déjeuner,
  • Après la journée de travail.

Tarifs : 

Les tarifs dépendent de la durée du cours, de leur fréquence, du lieux.


Vous souhaitez planifier vos séances
de « Yoga et méditation au travail » ?