Votre cours

Yoga et pleine conscience pour enfants (7 à 11 ans)

« Apprends-moi à respirer, à être bien dans mon corps, à me concentrer et à gérer mes émotions ! ».

Un programme original, construit et pensé pour les enfants du cycle élémentaire (CP à CM2).

Le yoga pour enfants ce n’est pas seulement faire la grenouille, le papillon ou le chien qui s’étire ! Cela va bien au-delà. Ces séances sont construites pour amener progressivement chaque enfant à vivre une aventure merveilleuse autour du corps, de la respiration, des sensations (éveil des 5 sens), de l’expression sous toutes ses formes. 

 

Saison 2020 – 2021

Lieu et jour :

Les mercredis de 14h30 à 15h30 à l’Espace SORANO

(Dans la grande salle de danse).
16 rue Charles Pathé – 94300 Vincennes.


C’est quoi le yoga pour les enfants ?

Le yoga est avant tout un état d’esprit, qui repose sur deux mots clés : la non-violence et la bienveillance.  Chaque enfant pourra exprimer qui il est vraiment, accueilli dans l’instant présent. Ici on évite de juger, commenter, critiquer. Il n’y a pas de bon point, ni de punition. Mais un travail sur l’attention, l’écoute profonde, le respect de chacun… Ainsi respectés, écoutés, évoluant dans un cadre avec des règles partagées, les enfants pourront déployer leur plein potentiel de créativité.


Déroulé type des séances :

  • Rituel de début
  • Météo intérieure : comment te sens tu aujourd’hui ?
  • Moment philo (selon ce qui émerge sur le moment, selon l’actualité…)
  • Temps du corps :
    • Réveil corporel
    • Enchainement à mémoriser
    • Postures (étirement, équilibre, appuis sur les bras, torsion, inversion…) en solo, en duo, en groupe ?!
    • Co-création d’histoires mises en mouvement…
  • Temps du souffle :
    • Jeux sur la respiration
  • Méditation de pleine conscience pour enfants :
    • Éveil des 5 sens (Goût, Odorat, Toucher, Audition, Vue)
    • Prendre conscience des émotions, apprendre à faire face au stress
  • Temps de partage :
    • Cultiver l’écoute, la bienveillance et l’altruisme
  • Temps de détente et relaxation
  • Rituel de « clôture »

 Les séances suivent un fil conducteur, en respect d’une progression pédagogique tout au long de l’année. Mais les propositions qui sont faites en séance dépendront de ce que je percevrais de l’énergie du groupe sur le moment, de la « matière » que les enfants apporteront en séance.

Tarifs :

310 €/an

  • + Adhésion à l’Association Le Souffle du vent : 10 €
  • + Adhésion à l’Espace Sorano (24 € Vincennois ; 32 € Non Vincennois)
  • Cours d’essai gratuit

Nombre de places limité (groupe de 12 enfants)


Enseignante :

Virginie OLIVE
Professeure de Hatha-Yoga
Instructrice P.E.A.C.E.® (Présente, Écoute, Attention, Concentration dans l’Enseignement).



Témoignages :

« Ma fille de 8 ans a fait une année de yoga avec Virginie. Elle a adoré et a pris confiance en elle. L’approche de Virginie est très adaptée pour les enfants, ludique, pédagogique, tout en arrivant à de superbes résultats. Le spectacle de fin d’année permettait de se rendre compte de tout ce que les enfants avaient appris pendant l’année.  Merci à Virginie pour sa gentillesse, son écoute, ses attentions, en particulier face aux maladies et autres tracas. » Florence, maman de Léonore

« Ma fille a pratiqué le Yoga avec Virginie pendant 1 an et nous avons fait des ateliers parents-enfants. Ce fut une pratique bienveillante et douce. Virginie a su trouver la manière parfaite d’enseigner cette pratique aux enfants, et j’ai adoré le spectacle de fin d’année ! (pas du tout évident à imaginer pour le yoga et pourtant c’était vraiment top !) ». Murielle, maman d’Ella


Horaires de cours

  Heure de début Heure de fin Professeur Address
mercredi 13 h 30 min 14 h 30 min Virginie Olive & Espace SORANO
mercredi 14 h 30 min 15 h 30 min Virginie Olive & Espace SORANO
mercredi 15 h 30 min 16 h 15 min Virginie Olive & Espace SORANO
mercredi
13 h 30 min - 14 h 30 min - with Virginie Olive & - at Espace SORANO
14 h 30 min - 15 h 30 min - with Virginie Olive & - at Espace SORANO
15 h 30 min - 16 h 15 min - with Virginie Olive & - at Espace SORANO