Votre stage

Le lieu :

ARTA – Association de Recherche des Traditions de l’Acteur
6 Route du Champ de Manœuvre, 75012 Paris


La proposition :

Dans la très belle demeure du studio ARTA, basée au sein de la Cartoucherie de Vincennes, il y a cette une sensation de pénétrer dans un univers tout à fait singulier, authentique et chaleureux. Une maison accueillante, sur un niveau, où nous pouvons à l’étage pratiquer le yoga et la méditation dans une grande salle lumineuse traversante avec ses poutres en bois. Tandis qu’au rez-de-chaussée, la sympathique salle à manger avec son coin bibliothèque nous accueille pour pouvoir boire un thé, échanger, savourer une collation. Dehors, l’odeur du foin du centre équestre attenant à la maison, et le bruissement du vent dans les arbres de la forêt nous font voyager à la campagne.

C’est au cœur de cet espace de paix entouré de nature, situé aux portes de Paris, que sont proposés trois stages de Yoga et méditation de 3 heures, sur trois dimanches après midi en février, mars et mai 2019.

Les 3 heures de pratique comprennent deux heures de Hatha yoga dans la lignée de Nil Hahoutoff et dans l’esprit de Karl Graf Dürckheim (détente au sol, éveil pulmonaire, préparation articulaire et musculaire, enchainements, postures mobilisant la colonne vertébrale dans ses différents axes (âsanas)), ainsi qu’un temps de prânayama (exercices spécifiques de respiration qui vise à mobiliser le prâna, l’énergie vitale). Ces deux étapes auront alors formidablement préparé le corps et l’esprit pour rentrer soit dans un temps d’Assise silencieuse (méditation guidée de pleine attention), soit pour se glisser dans un temps de Yoga nidra (« sommeil éveillé »).

Après le stage, un temps « collation, partage » sera proposé au rez-de-chaussée, autour d’infusions ayurvédiques et quelques fruits secs et gâteaux. Chacun(e) peut s’ils le souhaitent apporter quelques collations (gâteaux, fruits, infusions…), à partager ensemble.

Tarifs :

  • 45 € un dimanche
  • 120 € les 3 dimanches

Dates et déroulé des stages :

3 dates possibles :

  • Dimanche 3 février 2019
  • Dimanche 17 mars 2019
  • Dimanche 19 mai 2019

Horaires :

  • 14h30 – Accueil
  • 15h à 18h – Pratique
  • 18h – Collation / partage

Ce qu’il faut apporter :

  • Son tapis de yoga.
  • Son banc ou coussin de méditation. Dans tous les cas, des chaises seront disponibles pour la méditation assise.
  • Un châle et chaussettes chaudes pour la méditation.
  • Une polaire ou couverture pour le yoga nidra

A qui s’adresse ces stages ?

A toutes personnes désireuses de :

  • (re)découvrir et d’approfondir la pratique du yoga et de la méditation sur une séance plus longue et complète ;
  • d’en savoir plus sur les sagesses qui les sous-tendent.

Stages ouverts à partir de 16 ans.


Nombre de places limité

Attention, il est demandé de s’inscrire 10 jours avant la date des ateliers


Pour y aller :

Par les transports en commun : Prendre la ligne de métro 1, jusqu’au terminus Château de Vincennes, puis le bus 112, arrêt Cartoucherie.

En vélib : Déposez votre vélib soit en face de l’entrée du Parc Floral, route de la Pyramide (9 mn à pied), soit en face de l’entrée de l’INSEP 11, avenue du Temblay (5 mn à pied).

ARTA est la grande maison blanche à l’entrée de la Cartoucherie à côté du centre équestre.