La proposition :
Pour célébrer le passage à 2021, et si vous réveillonniez autrement ? Une immersion sur trois jours dans un lieu insolite, rustique et authentique à une heure de Paris à la Ferme du Ravin Bleu non loin de Provins et de la forêt de Fontainebleau.
Trois jours dans un lieu qui invite au retour à soi, loin du tumulte et de l’agitation des fêtes de fin d’année. Un temps pour faire un point, un bilan peut-être de l’annéee éécoulée, et accueillir la nouvelle année avec plus de légèreté et de confiance.
Au programme :
Une pratique corporelle fluide en hatha-yoga invitera à retrouver la voie du corps, du Souffle et de la quiétude.
Des temps de méditation de pleine conscience guidée et en silence, assise ou marchée, seront une invitation à se relier plus pleinement à ses sensations, et à cultiver une attitude plus juste face à la Vie.
Pour célébrer la fin de l’année, une veillée un peu spéciale sera proposée le jeudi 31 décembre. On peut déjà vous dévoiler qu’un bain sonore sera proposé par Olivia, sonothérapeute. L’intention du voyage sonore sera d’intégrer les expériences de l’année passée, et amener de l’espace pour accueillir l’année à venir dans la douceur et dans la joie. Immergés dans les sons des bols tibétains, des instruments harmoniques (gong, tambours, bols de cristal) et les chants, vous vivrez une expérience unique.
Le vendredi 1er janvier, nous entrerons dans la nouvelle année par une marche au lever du jour… qui sera suivie d’un petit déjeuner festif.
Des séances individuelles de massage (Sensitive Gestalt Massage) seront proposées par Jean-Michel sur rendez-vous.
Enfin, les seva (travail en commun) permettront de tisser des liens entre chaque membre du groupe. Pour cette retraite, il y aura notamment les sonneurs(es) de gong, confection de mets du nouvel an, préparation de chemin de lumière…
Le lieu qui nous accueille :
Nichée entre la cité médiévale de Provins et la forêt de Fontainebleau, la Ferme se situent dans la Bassée-Montois, un territoire rural et diversifié. C’est dans un environnement authentique et généreux qu’est né le projet de bâtir et restaurer un corps de ferme du 17ème siècle en gîte associatif & culturel.
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Vue de la cour principale
Salle de pratique (60 m2) de la Petite Grange
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Vue depuis la véranda en été
Une table d’hôtes : entre tradition & création
Côté cuisine, la maison propose une cuisine simple et élégante, biologique et végétarienne (vegan ou sans gluten sur demande), qui allie terroir et innovation. Vous y goûterez des plats traditionnels et des créations originales faites maison. Des produits frais préparés le jour même pour des repas équilibrés, sains et gourmands.
Des produits frais originaux et faits sur place pour des rendez-vous culinaires, éphémères, élégants et joyeux. Ici pas de carte mais des propositions au goût du jour. Le moment fait l’occasion, sans pesticide ni scrupule. Une cuisine abordable, à voir et à manger.
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La salle à manger
Équipements à emmener :
- Son tapis de yoga
- Son banc/coussin de méditation
- Chaussures de marche
- Lampe frontale
Pour s’y rendre :
7, rue Turgot. 77520 Montigny-Lencoup
Covoiturage possible
Bus transilien et RER.
Tarifs :
475 €.
Le tarif comprend :
– 3 jours en pensions complètes (petit-déjeuner, déjeuners, dîners et pauses) en chambre de 2 à 3 personnes
– Les séances de yoga et de méditation (environ 5h30 de pratique par jour)
– Le bain sonore du réveillon
Le prix ne comprend pas :
– le transport
– la ou les séances de massages (voir tarifs dans la feuille d’inscription)
Si difficultés financières, nous contacter.
Inscription/Réservation :
Par mail (virginie@le-souffle-du-vent.fr) ou tél. 07 81 30 63 67. Acompte de 150€ pour confirmer votre inscription.
Nombre de places limité à 12 participants.
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Pratique arts en mouvement
Déroulé indicatif de la retraite :
Mercredi 30 décembre :
- Arrivée et installation à partir de 18h
- 19h30 / 20h : Dîner
- Accueil et pratique de bienvenue vers 21h
Journée type :
- 7h30 – 8h : Méditation libre*
- 8h – 8h30 : Méditation (instructions)
- 8h30 – Petit déjeuner
- 10h – 12h : Hatha-yoga
- 12h30 – Déjeuner
- 16h30 – 19h : Pratique + ateliers
- 19h30 – Dîner
- 21h – Méditation du soir*
*pour ceux qui le désirent
Samedi 2 janvier :
- Fin du stage vers 18h
Les « animateurs » :
Virginie Olive est professeure titulaire diplômée de l’Ecole Française de Yoga et membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY). Depuis son enfance elle pratique le mouvement, d’abord avec la danse, puis découvre le yoga dans son adolescence et en particulier durant ses études supérieures. Elle s’est formée sur 4 années à l’EFY, auprès de Patrick Tomatis et Pascale Brun notamment. Sa rencontre avec le zen (rinzaï), la conduit sur le chemin de la méditation de pleine conscience ou Vipassana. Son amour pour la marche et la nature lui font retrouver chaque année de nouveaux sentiers à explorer, comme celui de Compostelle…
Olivia Meeus, est sonothérapeute. Elle accompagne les personnes à voyager à la rencontre de leur véritable nature. Médecine vibratoire et transcendante, la sonothérapie est une porte d’accèss au bien-être, à la guérison et à la reconnexion à notre nature profonde.
Pour les massages, vous pourrez prendre rendez-vous avec Jean-Michel. Praticien et formateur en Sensitive Gestalt Massage, le massage qu’il propose est constitué de suites de mouvements précis et doux, profonds et unifiants. Le Gestalt Massage a une action directe sur la perception de notre schéma corporel, nous permettant ainsi de renouer avec notre globalité cœur, corps, esprit.
Pré-requis
Stage ouvert à tous (même débutant).
- Une pratique en yoga accessible à tous, respectueuse de chacun, qui invite à prendre conscience du « corps que l’on est« , pour se relier en conscience au mouvement, aiguisant une attention plus fine à la respiration qui circule en nous.
Un questionnaire à remplir vous sera demandé lors de votre inscription, ainsi qu’un entretien téléphonique.
Pour s’offrir une halte de paix, un usage modéré des téléphones sera bienvenu.
