Votre stage

« La capacité d’un esprit empli et protégé par l’énergie de metta
demeure présent, relié, sans peur et sans haine.
Gandhi l’a appelé la plus grande et la plus subtile force dans l’univers.
Cette énergie nous relie et nous motive tout au long du chemin méditatif ainsi que dans notre vie. » Patricia Genoud

Présentation du lieu :

Venir au Cœur du Hérisson en Normandie c’est découvrir un endroit de paix où les cinq éléments sont réunis. Quitter le temps d’un week-end le tourbillon du quotidien pour renouer avec l’Essentiel dans la simplicité et l’accueil de l’instant présent.

Le lieu est chargé d’une grande force vibratoire. Cet espace verdoyant de 5 hectares où coulent trois petites rivières d’eaux douces, qui alimentaient un ancien moulin du XIXe siècle, est entourée de forêts propices aux balades.

Pour ce stage d’hiver, nous bénéficierons de la Chaumière, authentique bâtisse du XVIIIe siècle, accueillante et chaleureuse, qui dispose à l’étage de 5 chambres douillettes pour loger 11 personnes. Au rez-de-chaussée, une cuisine et un coin salon pour discuter, partager, lire un bon bouquin. La salle de pratique « Harmonie », réalisée en pierres et colombage dispose d’une belle cheminée, dont les flambées et les crépitements accompagneront nos temps de pratique.


La pratique :

Le thème de ce week-end sera axé sur « L’Énergie du Cœur ». Nous verrons tant dans le travail postural que dans la pratique méditative, comment cette Énergie est centrale et fondamentale pour avancer et cheminer sur la Voie.

Ce week-end sera propice à un travail d’intériorisation et d’ouverture à cette Énergie du Cœur dont nous sommes tous porteurs, grâce aux apports du Hatha/Râja Yoga, ainsi que de la méditation de pleine conscience.

« C’est dans la « caverne du cœur », disent les Upanishads, que l’Absolu se révèle comme l’essence de notre être, comme notre propre « Soi » ».
Arnaud Desjardins, « La Voie du cœur »


Le seva ou service désintéressé :

Des temps pour soi, mais aussi des temps de vie en groupe où nous nous organiserons pour les services de table et la finalisation des repas qui nous seront préparés par Jérôme, le fils de notre hôte (repas végétariens et sans alcool). Cette organisation collective sera réalisée dans l’esprit du « seva » en sanskrit ou « service désintéressé », vu comme un exercice.

 

          


Ce qu’il vous faut apporter :

  • Votre tapis de yoga,
  • Une lampe frontale,
  • Des chaussettes chaudes,
  • Un châle pour les séances de méditation assise,
  • Un vêtement de pluie et des chaussures imperméables pour la méditation en marchant qui se déroule en extérieur,
  • Des chaussons d’intérieur.

Tarifs :

Pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques et enseignement :

  • 290 € avant le 1er décembre 2019,
  • Après le 1er décembre : 330 €

Si difficultés financières, nous contacter.

Ce qui est inclus :

– pension complète
– pratiques et enseignement

Ce qui n’est pas inclus :

– le transport
– la chambre individuelle. Possibilité de réserver une chambre individuelle avec supplément en s’y prenant à l’avance.

Pour réserver votre place merci de verser un acompte de 100 €.


Planning indicatif :

Vendredi 10/01/20 :

17 h : Accueil et installation dans les chambres
18h : Présentation du week-end et pratique d’arrivée
20h : Dîner

Samedi 11/01/20 :

8h : Méditation de pleine conscience au coin du feu de cheminée*
8h30 : Petit déjeuner
10h-12h : Pratique

12h30 : Déjeuner

16h – 19h : Pratique + atelier
19h30 : Dîner
21h – 21h30 : Méditation de pleine conscience au coin du feu de cheminée*

Dimanche 12/01/20 :

8h : Méditation de pleine conscience au coin de la cheminée*
8h30 : Petit déjeuner
10h-12h30 : Pratique + cercle de clôture

13h : Déjeuner, départ ou temps libre l’après-midi (balade dans la forêt, repos..).

(*)pour ceux qui le désirent


A qui s’adresse ce stage ?

Ce stage est fait pour vous si vous souhaitez :

  • Faire une halte, vous ressourcer, prendre du recul ;
  • Trouver vos propres ressources pour ensuite faire appel à elles dans votre quotidien ;
  • Relancer l’énergie vitale en vous ;
  • Vivre une expérience de partage dans un groupe convivial et bienveillant.

Il n’y a pas de pré requis particulier, soyez tous les bienvenus !


Nombre de places :

Groupe de 10 personnes maximum.


Accès :

Le Moulin – 27270 Ferrières Saint-Hilaire.

En transport en commun : Gare de Bernay, à 1h30 (direct) de la Gare Saint Lazare + 5 minutes de taxi.

En voiture : 2h depuis Paris.

Nous pouvons vous mettre en relation afin d’organiser un co-voiturage depuis Paris, ou bien pour vous retrouver en gare de Bernay et partager les frais d’un taxi collectif pour venir jusqu’au Cœur du Hérisson.

Cliquez ici pour plus d’indications sur comment venir.


Le formulaire d’inscription est à télécharger ci-dessous :

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