Votre cours

Adultes

Une discipline holistique dont les racines puisent dans une sagesse de plusieurs millénaires, qui invite à un apaisement du mental et à vivre pleinement dans son corps.

Un travail sur le Souffle (prâna) constitue l’axe principal de cette discipline qu’est le Hatha-Yoga.

Une pratique régulière et continue du Hatha-Yoga apporte des bienfaits profonds et transformationnels tant pour le corps que pour l’esprit.

« Yoga citta vritti nirodha » (I.2 Yoga Sûtra) : « Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental »

La proposition :

Enseignement du Hatha-Yoga par des enseignantes expérimentées affiliées à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).

Vous y découvrirez un travail subtil sur la respiration et des bienfaits profonds pour votre corps.

Le Yoga tel qu’il vous sera enseigné ne se compare en rien à un cours de gymnastique.

C’est une invitation vers plus de Conscience, de vigilance et de bienveillance qui vous sera proposée. 

Vous progresserez tout au long de l’année grâce à une pédagogie adaptée à chacun.e permettant de pratiquer en toute sécurité.

Par une pratique régulière, vous retrouverez un meilleur sommeil, votre dos ne vous fera plus mal, vous vous sentirez plus léger.e, tonique, plus souple.

Nous vous laissons compléter la liste des bienfaits, par votre propre expérience !

Cours ouverts aux adultes à partir de 18 ans. Tous niveaux.


Où et quand ?

Cours hebdomadaires dans deux espaces au cœur de Vincennes.

Pas de cours pendant les vacances scolaires, excepté le lundi 2 janvier 2023.

Reprise des cours le lundi 12 septembre 2022.

Durée des cours : 1h15.


Pour en savoir plus…

Les particularités de l’approche :

  • Une pédagogie qui privilégie la transmission orale,
  • Progression vers une plus grande qualité de présence,
  • Un travail postural qui invite à vivre une respiration plus ample, calme et régulière,
  • Des adaptations proposées à chaque élève en fonction de son niveau,
  • Des éclairages en cours d’année (aspect sur la philosophie, étude d’une posture…),
  • Temps d’accueil des sensations, comme ponctuation entre les différentes âsânas abordées en cours.

Le déroulé des cours :

  • Un temps d’accueil, de détente au sol
  • Une préparation respiratoire
  • Une préparation du corps musculaire et articulaire
  • Un enchaînement
  • Des postures tenues avec leurs postures d’harmonisation
  • En fonction du temps : exercices respiratoires (prânâyama).
  • Une détente profonde allongée, ou une initiation à la méditation.

 


Tarifs 2022-2023

Les bienfaits profonds et transformateurs qu’apportent la pratique du Yoga se révèlent grâce à une assiduité et un engagement personnel. C’est la raison pour laquelle nous privilégions un abonnement à l’année.

 

Forfaits annuels du 12/09/22 au 06/07/23 hors vacances scolaires


480 € le forfait annuel pour 1 cours d’1h15 par semaine.

Ou 3 chèques de 160 € encaissables à la fin des mois de septembre, octobre et novembre.

800 € le forfait annuel pour 2 cours d’1h15 par semaine.

Ou 2 chèques de 265€ et 1 chèque de 270 €, encaissables à la fin des mois de septembre, octobre et novembre. Possibilité uniquement sur ce forfait de payer en 6 fois.

Prix comprenant les 12€ d’adhésion à l’association Le Souffle du vent.
Prix hors cotisation annuelle à l’espace Sorano (34 € résidents à Vincennes, 42 € non résidents à Vincennes), excepté pour les personnes déjà adhérentes à une autre activité à Sorano. Dans ce cas, le numéro d’adhérent à Sorano vous sera demandé le jour de l’inscription.

Autres tarifs :

Nous acceptons des inscriptions en cours d’année sous réserve de l’accord de l’Association et dans la limite des places disponibles par cours. Un prix au prorata du reste de l’année vous sera alors proposé.

Par ailleurs, comprenant qu’il n’est pas toujours aisé de pouvoir s’engager sur une année, nous offrons la possibilité de venir ponctuellement, sous réserve de l’accord de l’enseignante.

Pour les cours d’essai en cours d’année et les cours à l’unité, le règlement s’effectue sur place directement auprès de l’enseignante.

Cours d’essai : 12 €

Cours à l’unité : 20 €


Conditions générales de vente :

Tout forfait commencé sera dû dans sa totalité.

Remboursement possible en cours d’année seulement en cas de maladie longue durée et de déménagement ou perte d’emploi sur justificatif et sous réserve d’un accord par le CA de l’Association.


Inscription :

Les inscriptions se font directement auprès de vos professeures :

  • Laurence Gauvin : 06 18 42 12 63 – laurencegauvin7@gmail.com
  • Anne Ulpat : 06 74 58 53 19 – anne.ulpat@free.fr

Le dossier d’inscription :

Les inscriptions se feront par ordre d’arrivée des dossiers d’inscription et non par ordre d’arrivée des réservations par mail.

Nous vous souhaitons une très belle pratique !

 

Extrait d’un cours adulte en vidéo :

Horaires de cours

  Heure de début Heure de fin Professeur Address
lundi 19 h 15 min 20 h 30 min Virginie Olive & Salle du DOMAINE DU BOIS
mercredi 9 h 00 min 10 h 15 min Virginie Olive & Salle André COSTES
jeudi 19 h 15 min 20 h 30 min Virginie Olive & Salle André COSTES
lundi
19 h 15 min - 20 h 30 min - with Virginie Olive & - at Salle du DOMAINE DU BOIS
mercredi
9 h 00 min - 10 h 15 min - with Virginie Olive & - at Salle André COSTES
jeudi
19 h 15 min - 20 h 30 min - with Virginie Olive & - at Salle André COSTES