Adolescents
Retrouvez l’équilibre et la sérénité avec nos cours de yoga adaptés aux adolescents.
Apprenez à gérer le stress et libérez vous de vos tensions !
Des cours aux multiples bienfaits à essayer dès la rentrée 2024 !
La proposition :
Le yoga pour les adolescents offre de nombreux bienfaits, notamment en aidant à gérer le stress lié à la pression scolaire et sociale. En pratiquant le yoga, les jeunes peuvent renforcer leur corps et leur esprit, améliorer leur concentration et favoriser un meilleur sommeil. De plus, cela les aide à développer une meilleure confiance en soi et à trouver un équilibre émotionnel.
Le yoga est une pratique bénéfique pour les adolescents car il peut les aider à gérer le stress, à améliorer leur concentration et à renforcer leur corps. En plus de favoriser la souplesse et la force physique, le yoga peut également aider les adolescents à développer une meilleure connaissance de leur corps et de leur esprit. C’est une activité qui peut les aider à se détendre, à se recentrer et à trouver un équilibre dans leur vie bien remplie. En pratiquant le yoga, les adolescents peuvent également apprendre des techniques de respiration qui peuvent les aider à faire face aux défis quotidiens et à améliorer leur bien-être général.
N’hésitez pas à encourager les adolescents à essayer le yoga pour découvrir tous ses bienfaits!
Dans ces séances, nous cultivons la bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, un retour à soi, l’écoute des sensations ici et maintenant. Les outils sont la parole, le mouvement, la respiration, l’imaginaire, la musique.
Article du Blog « Le Yoga pour les 11-16 ans »
Tarif :
Forfait annuel : 350 €
+ Adhésion Sorano obligatoire (26 € Vincennois ; 35 € Non Vincennois)
Lieux et jours :
Espace Sorano, rue Charles Pathé, Vincennes – salle 25
Les mardis : de 18h à 19h.
Reprise des cours le mardi 10 septembre. Fin des cours le 4 juillet. Hors vacances scolaires.
1er cours d’essai gratuit.
Les particularités de l’approche :
- Un travail sur la posture et la respiration, qui allie tonicité du corps et lâcher-prise,
- Des enchaînements repris tout au long de l’année,
- Exercices en duo ou en petits groupes,
- Des temps de création en duo ou petits groupes,
- Des « moments philo » : partage autour d’un thème,
- Des musiques choisies pour soutenir les moments de détente et de calme.
Inscription :
- Auprès de Virginie OLIVE : 07 81 30 63 67 – virginie@le-souffle-du-vent.fr
- RDV le samedi 7 septembre 2024 sur le parvis de l’Hôtel de Ville de Vincennes à la Journée des Associations.