Votre stage

« Au cœur du Bois de Vincennes, la Cartoucherie est un rucher de théâtre et de danse qui respire, vibre et palpite au rythme de l’écoute sensible du monde. Hier fabrique de munitions, aujourd’hui poudrière de créations, la Cartoucherie rassemble autour d’un même esprit solidaire différentes démarches esthétiques portées par des aventures humaines singulières.

La Cartoucherie, c’est aussi un abri. Autour des théâtres, des roulottes hébergent des amis, des femmes et hommes de passage, de régions du monde parfois meurtries. Leurs présences appellent à rester éveillés, à porter attention au monde. »
Jean-François Dusigne, co-directeur d’ARTA

Le lieu :

ARTA – Association de Recherche des Traditions de l’Acteur
6 Route du Champ de Manœuvre, 75012 Paris


La proposition :

A peine arrivé à la « maison blanche » de l’école ARTAAssociation de Recherche des Traditions de l’Acteur, nous pénétrons dans un îlot de campagne loin de toutes agitations urbaines. Située au cœur de la Cartoucherie, cette belle maison offre un cadre idéal pour des temps d’immersion de courte durée pour venir se ressourcer, se déposer, et repartir le cœur, le corps et l’esprit plus légers, plus joyeux.

A l’étage, nous bénéficions pour la pratique d’une grande salle lumineuse de 160 m2, traversante, avec vue sur les platanes et le centre équestre, coiffée de poutres en bois apparentes au plafond, et de parquet en bois au sol. Au rez-de-chaussée, les espaces culture et cuisine nous offrent la possibilité de se préparer un thé, faire connaissance, partager des impressions, découvrir des ouvrages… Dehors, l’odeur du foin du centre équestre et le bruissement du vent dans les arbres nous font voyager à la campagne.

Les 3 heures de pratique (15h – 18h) suivent le déroulé suivant :

– Ouverture avec un éclairage sur les principes fondateurs de ces sagesses que ce soit la philosophie du yoga ou celle de la méditation dite de pleine conscience, avec un temps pour les questions / réponses.

– Pratique qui comprend :

  • environ deux heures de Hatha-Yoga dans la lignée de Nil Hahoutoff, dans l’esprit de Karl Graf Dürckheim, et du yoga de l’Energie ;
  • prânayama (exercices spécifiques de respiration qui vise à mobiliser le prâna, l’énergie vitale) ;
  • ces étapes auront alors formidablement préparé le corps et l’esprit pour rentrer soit dans un temps d’Assise silencieuse (méditation guidée de pleine conscience), soit dans un temps de Yoga nîdra (« sommeil éveillé »).

Après la pratique, ceux qui le désirent pourront rester pour savourer un thé, partager quelques collations apportées par les participants, et revenir en douceur à la parole… avant de repartir dans le tourbillon de la vie citadine.

 

Tarifs :

  • 1 atelier : 45 €
  • 3 ateliers : 120 €

Dates et déroulé des stages :

Pour 2019 :

  • Dimanche 29 septembre
  • Samedi 30 novembre

Pour 2020 :

  • Dimanche 2 février
  • Dimanche 1er mars
  • Dimanche 28 juin

Horaires :

  • 14h30 – Ouverture des portes de la maison
  • 15h à 18h – Pratique
  • 18h – Thé, partage

Ce qu’il faut apporter :

  • Son tapis de yoga.
  • Son banc ou coussin de méditation. Dans tous les cas, des chaises sont disponibles pour la méditation assise.
  • Un châle et chaussettes chaudes pour la méditation.
  • Une polaire ou couverture pour le yoga nîdra

A qui s’adresse ces stages ?

A toutes personnes désireuses de :

  • (re)découvrir et d’approfondir la pratique du yoga et de la méditation sur une séance plus longue et complète ;
  • d’en savoir plus sur les sagesses qui les sous-tendent.

Stages ouverts à partir de 16 ans.


Nombre de places limité

Il est demandé de s’inscrire 10 jours avant la date des ateliers.


Pour y aller :

Par les transports en commun : Prendre la ligne de métro 1, jusqu’au terminus Château de Vincennes, puis le bus 112, arrêt Cartoucherie.

En vélib : Déposez votre vélib soit en face de l’entrée du Parc Floral, route de la Pyramide (9 mn à pied), soit en face de l’entrée de l’INSEP 11, avenue du Temblay (5 mn à pied).

ARTA est la grande maison blanche à l’entrée de la Cartoucherie à côté du centre équestre.