La proposition :

Le yoga pour les adolescents offre de nombreux bienfaits, notamment en aidant à gérer le stress lié à la pression scolaire et sociale. En pratiquant le yoga, les jeunes peuvent renforcer leur corps et leur esprit, améliorer leur concentration et favoriser un meilleur sommeil. De plus, cela les aide à développer une meilleure confiance en soi et à trouver un équilibre émotionnel.

Le yoga est une pratique bénéfique pour les adolescents car il peut les aider à gérer le stress, à améliorer leur concentration et à renforcer leur corps. En plus de favoriser la souplesse et la force physique, le yoga peut également aider les adolescents à développer une meilleure connaissance de leur corps et de leur esprit. C’est une activité qui peut les aider à se détendre, à se recentrer et à trouver un équilibre dans leur vie bien remplie. En pratiquant le yoga, les adolescents peuvent également apprendre des techniques de respiration qui peuvent les aider à faire face aux défis quotidiens et à améliorer leur bien-être général.

N’hésitez pas à encourager les adolescents à essayer le yoga pour découvrir tous ses bienfaits!

Dans ces séances, nous cultivons la bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, un retour à soi, l’écoute des sensations ici et maintenant. Les outils sont la parole, le mouvement, la respiration, l’imaginaire, la musique.

Article du Blog « Le Yoga pour les 11-16 ans »