Votre cours

Adultes

Une discipline holistique dont les racines puisent dans une sagesse de plusieurs millénaires, qui invite à un apaisement du mental et à vivre pleinement dans son corps.

Un travail sur le Souffle (prâna) constitue l’axe principal de cette discipline qu’est le Hatha-Yoga.

Une pratique régulière et continue du Hatha-Yoga apporte des bienfaits profonds et transformationnels tant pour le corps que pour l’esprit.

« Yoga citta vritti nirodha » (I.2 Yoga Sûtra) : « Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental »

La proposition :

Cours hebdomadaires d’1h30.

Enseignement du Hatha-Yoga axé sur un travail respiratoire et postural harmonieux, qui apporte souplesse, tonicité, équilibre, coordination, et écoute intérieure. Une approche bienveillante respectueuse de chacun.e.

Tous niveaux (sauf contre-indication médicale).


Où et quand ? 

Les cours se déroulent sur l’année scolaire et n’ont pas lieux durant les vacances scolaires.


Les enseignants :

Xavier, Anne et Virginie ont comme point commun leur formation pendant 4 années à l’École française de yoga et notamment auprès de Patrick Tomatis qui les a formé dans la lignée de Nil Hahoutoff. Fondée en 1968, cette école est reconnue comme organisme de formation professionnelle, attestant du sérieux et de la rigueur de l’enseignement dispensé.

Si leur pédagogie est fortement imprégnée de la lignée Hahoutoff, chaque enseignant transmet en fonction de sa personnalité, de ses expériences et influences puisées dans le yoga ou ailleurs.


  


Crise sanitaire :

Conformément aux directives du gouvernement qui ont été voté cet été, il sera demandé la présentation d’un « pass sanitaire » pour entrer dans les salles. Soit un certificat de rétablissement, soit un résultat d’un test négatif de moins de 72h délivré par un professionnel de santé, soit un schéma vaccinal complet.

Les adhérents seront remboursés au prorata temporis des séances annulées pour cause de fermeture administrative des salles en 2021-2022. Le montant de ce remboursement sera calculé par l’Association après avoir effectué un bilan des fermetures et versé en fin de saison.

Les élèves qui le souhaitent auront la possibilité de poursuivre en ligne avec leur professeur.


Conseils pour bien pratiquer :

Pour pratiquer le yoga, il faut être à jeun d’environ deux heures minimum.

Venir en tenue souple et confortable qui ne serre pas au niveau de l’abdomen. Prévoir un vêtement chaud pour la fin de séance (dans un état de détente profonde, le corps se refroidit).

Il est demandé d’arriver 10 mns avant l’heure de début des cours, le temps de vous installer tranquillement.

Dans la salle : pas de chaussures, ni de nourriture, téléphone éteint ou sur mode avion.


Lundi 6 septembre 2021 :
R
eprise des cours !


Les particularités de l’approche :

  • Une pédagogie qui privilégie la transmission orale,
  • Progression vers une plus grande qualité de présence,
  • Un travail postural qui invite à vivre une respiration plus ample, calme et régulière,
  • Des adaptations proposées à chaque élève en fonction de son niveau,
  • Des éclairages en cours d’année (aspect sur la philosophie, étude d’une posture…),
  • Temps d’accueil des sensations, comme ponctuation entre les différentes âsânas abordées en cours.

Le déroulé des cours :

  • Un temps d’accueil, de détente au sol
  • Une préparation respiratoire
  • Une préparation du corps musculaire et articulaire
  • Un enchaînement
  • Des postures tenues avec leurs postures d’harmonisation
  • En fonction du temps : exercices respiratoires (prânâyama).
  • Une détente profonde allongée, ou une initiation à la méditation.

Tarifs 2021 – 22 :

  • Abonnement annuel : du lundi 06/09/21  au vendredi 08/07/22
Jour LUNDI MARDI JEUDI
Nombre de cours  34 cours 36 cours 34 cours
Tarif à l’unité 16 € 16 € 16 €
Total (hors adhésions*) 544 € 576 € 544 €
  • Abonnement au trimestre:
    • T1 : du lundi 06/09/20 au 17/12/21
Nombre de cours 13 cours 13 cours 12 cours
Tarif à l’unité 16 € 16 € 16 €
Total (hors adhésions*) 234 € 234 € 216 €
  • T2 : du lundi 03/01/22 au jeudi 31/03/22
Nombre de cours  11 cours 11 cours 11 cours
Tarif à l’unité 18 € 18 € 18 €
Total (hors adhésions*) 198 € 198 € 198 €
  • T3 : du lundi 04/04/22 au vendredi 8 juillet 22
Nombre de cours  10 cours 12 cours 11 cours
Tarif à l’unité 18 € 18 € 18 €
Total (hors adhésions) 180 € 216 € 198 €

(*) Adhésion à l’Association Le Souffle du vent : 10 €. Adhésion à l’espace Sorano : 34€ pour les Vincennois (V), 42 € pour les Non Vincennois (NV).

  • 15 € le cours d’essai
  • 10 € le cours pour un deuxième cours / semaine
  • 20 € le cours à l’unité.
  • Tarif famille, en recherche d’emploi, étudiants RSA (-15 % sur justificatif).

En cas de difficultés financières, nous contacter, nous étudierons votre demande.


Règlement par chèque ou espèces.

Possibilité de payer en 3 fois ou 6 fois (pour l’abonnement annuel).

L’adhésion à Sorano est à régler directement à l’association Le Souffle du vent, qui se charge de reverser le montant des adhésions à Sorano.


Modalités d’inscriptions :

Votre inscription sera validée une fois reçus les documents suivants :

  • Le bulletin d’inscription à télécharger ci-dessous complété et signé
  • Le règlement intérieur 2021-22 de l’Association complété et signé
  • Le règlement en une ou plusieurs fois

Les inscriptions se feront par ordre d’arrivée des dossiers complets, et non par ordre d’arrivée des mails.

Extrait d’un cours adulte en vidéo (pratique lente) :

Horaires de cours

  Heure de début Heure de fin Professeur Address
lundi 19 h 15 min 20 h 30 min Virginie Olive & Salle du DOMAINE DU BOIS
mercredi 9 h 00 min 10 h 15 min Virginie Olive & Salle André COSTES
jeudi 19 h 15 min 20 h 30 min Virginie Olive & Salle André COSTES
lundi
19 h 15 min - 20 h 30 min - with Virginie Olive & - at Salle du DOMAINE DU BOIS
mercredi
9 h 00 min - 10 h 15 min - with Virginie Olive & - at Salle André COSTES
jeudi
19 h 15 min - 20 h 30 min - with Virginie Olive & - at Salle André COSTES