Yoga pour les 11-14 ans
Retrouvez l’équilibre et la sérénité avec nos cours de yoga pour les adolescents de 11 à 14 ans.
Apprenez à évacuer le stress et libérez vous de vos tensions !
Ici pas de recherche de performance ni de compétition.
Mais une recherche d’un bien-être à la fois physique et psychique, pour décompresser du stress de la vie de tous les jours.Des cours aux multiples bienfaits à essayer dès la rentrée 2025 !
La proposition :
Le yoga offre de nombreux bienfaits à tout âge. A l’adolescence, sa pratique régulière favorise un meilleur équilibre émotionnel face aux multiples stress qui peuvent être éprouvés. Les cours collectifs sont guidés par une enseignante diplômée et formée à ce public.
A partir d’un travail sur la conscience du souffle, le yoga pour ados prend appui sur des enchaînements à la fois doux et toniques, favorisant vitalité et intériorité.
Le corps se muscle et s’assouplit, et la pratique accompagne la croissance de la colonne vertébrale.
Discipline de l’attention, le yoga favorise également le développement de la concentration et de la mémoire. En apprenant à se détendre, le/la pratiquant.e de yoga verra son sommeil amélioré. De plus, on observe une meilleure confiance en soi et un meilleur équilibre émotionnel.
Au fil de l’année, différents modules seront proposés en plus de la partie corporelle : des instants de créativité (mandala, land art, création d’un karana…), des initiations à la méditation de pleine conscience pour ados (méthode Eline Snel) à travers des exercices simples pour gérer le stress, les émotions et développer des capacités de concentration.
(NEW saisons 25/26) Projet d’organisation d’un bain de forêt de 2h dans le Bois de Vincennes en week-end ou durant les petites vacances scolaires. Date à définir ultérieurement avec les enfants et les familles.Tarif :
Forfait annuel du 09/09/2025 au 30/06/2026 : 350 €
+ Adhésion Sorano obligatoire (26 € Vincennois ; 35 € Non Vincennois)
Lieux et jours :
Espace Sorano, rue Charles Pathé, Vincennes – salle 25
Les mardis : de 18h à 19h.- Reprise des cours le mardi 9 septembre. Hors vacances scolaires.
- 1er cours d’essai gratuit.
Les particularités de l’approche :
- Un travail sur la posture et la respiration, qui allie tonicité du corps et lâcher-prise,
- Des enchaînements repris tout au long de l’année,
- Exercices en duo ou en petits groupes,
- Des temps de création en duo ou petits groupes,
- Des « moments philo » : partage autour d’un thème en relation avec les émotions, le corps, la respiration, etc…
- Des musiques choisies pour soutenir les moments de détente et de calme.
Conditions générales de vente :
Tout forfait commencé sera dû dans sa totalité.
Remboursement possible en cours d’année seulement en cas de maladie longue durée et de déménagement ou perte d’emploi sur justificatif et sous réserve d’un accord par le CA de l’Association.
Inscription :
Cliquez sur le Formulaire d’adhésion saison 2025-2026
Possibilité de payer en trois fois.
Cours limité à 10 élèves.
1er cours d’essai gratuit SUR INSCRIPTION.
Début des cours le mardi 9 septembre 2026.
Contact :
- Virginie OLIVE, enseignante de Hatha-Yoga diplômée (EFY/FNEY) : 07 81 30 63 67 – vi_olive@yahoo.fr
- Possibilité d’échanger le samedi 6 septembre 2025 sur le parvis de l’Hôtel de Ville de Vincennes lors de la Journée des Associations.